Dia 1 de Abril
Iniciei uma dieta
com refeições saudáveis!
Vou tentar deixar o pão
e embora só coma dois por dia
sinto que pode fazer a diferença!
A sopa vai acompanhar
as refeições principais!!!
Vou tentar deixar o pão
e embora só coma dois por dia
sinto que pode fazer a diferença!
A sopa vai acompanhar
as refeições principais!!!
Pequeno_almoço
Lanche da manhã
Lanche da manhã
meio abacate
1 iogurte natural
Almoço
Recheei 3 cogumelos
com os ingredientes
que anexei à fotografia!
Lanche da tarde
Assei 4 maçãs e acompanhei
uma ao lanche com uma
tortilla de arroz:
Jantar
Ao jantar... os dois cogumelos
que assei ao almoço
e 2 conchas de sopa!!!
CEIA
Usei a manteiga de amendoim
na tortilla de arroz!!!
Hoje foi um dia sem pão
nem carne ou peixe!
Ao longo do dia... 15 minutos
de passadeira... descer e subir
escadarias e... 3 canecas de
chá a gosto!
No último dia de Abril
farei o balanço do mês de dieta!!!
Bom dia:- Chá, pão integral, manteiga magra, torradas, fruta quanto baste, sopa, bolachas de água e sal....exercício físico...emagrece de certeza absoluta
ResponderEliminar.
Feliz semana Santa
Espero que lhe dê bons resultados.
ResponderEliminarAbraço e saúde
Espero que tenha sucesso com a dieta.
ResponderEliminarUm abraço e boa semana.
Andarilhar
Dedais de Francisco e Idalisa
O prazer dos livros
Mesmo para quem não está de dieta, são ótimas sugestões!!
ResponderEliminarBeijinhos!
http://www.opecadomoraemcasa.pt/
ótimas ideias! Cardápio leve e bom! bjs, chica e boa sorte na dieta!
ResponderEliminarPois, era o que eu precisava de fazer. Posso até fazê-lo, mas vem aquele dia em que fico furiosa, e vai tudo o que estiver à frente!:)
ResponderEliminarBeijos e um excelente dia!
Ao longo do dia... 15 minutos de passadeira...
ResponderEliminardescer e subir escadarias e no último dia de Abril
farei o balanço do mês de dieta
Muito bem, depois quero saber se deu resultado
AMIGA
para quem gosta de estar sempre na cozinha a fazer novas experiências
é bom e fácil fazer essa dieta
Não tenho nem disposição nem força de vontade.
...também eu hoje fiz um post novo
com alguns prémios e destaques de fotografias minhas
isso me enche de orgulho, sei que são prémios virtuais
mas enche a minha Alma de felicidade
Beijos da Tulipa
Boa semana santa
e fique em casa
Já dizia Hermann Hesse:
Só há felicidade se não exigirmos nada do amanhã
e aceitarmos do hoje, com gratidão, o que nos trouxer.
A hora mágica chega sempre.
Assim vos mostro algumas das minhas horas mágicas
pois todos esses clicks foram feitos por mim
com a presença sempre de Deus na minha Vida!