Queques de banana!

Mais uma receita simples

e saudável que se faz rapidamente 

e acompanha lindamente 

um chá, um café e/ou fruta!

Ingredientes:

1 ovo

1 iogurte natural

1 banana

2 c. (sopa) farinha de cocô 

2 c. (sopa) farinha de aveia

1 c. (chá) fermento em pó 

Tritura_se tudo! 

Fazem_me bolas! 

Deu para 6 queques!!! 

Decorei com pedaços de banana! 

Meia hora

180.°

Para os pequiniques...e não só!

Para acompanhar uma salada

é um petisco perfeito:

Com as sobras de salmão grelhado... 

... 2 ovos

... 1 lata de lentilhas

... pão ralado com ervas

... amêndoa ralada

... flocos de aveia

Fiz a olho as quantidades

mas deixei_a um pouco húmida 

para não secar... ao assar! 

Retifiquei temperos a gosto! 

Tenho feito muitas vezes

para levar nos pequenos passeios

que damos, evitando assim os

restaurantes e cafés!!! 

Vou alternando os ingredientes 

e assim provamos sabores diferentes!