Ao décimo dia de um comer
mais saudável... sinto-me
menos "inchada"!!!
Neste dia... foi assim:
Ao pequeno_almoço
bebida de aveia
com cereais e sementes!
Curiosamente... ainda
não senti falta do galão
e do pão com queijo/fiambre
ou manteiga... de que gosto muito!
O lanche da manhã foi
esta panqueca:
_ 1 banana
_ 1 ovo
_ 1 c. (sopa) de flocos de aveia
_ 1 c. (sopa) de linhaça dourada
Um pouco de mel e
um chá a gosto!!!
Empadão de arroz ou batata
é uma das refeições que
aprecio bastante!
Fiz arroz para o companheiro
e como ontem sobrou um
pouco, decidi aproveitar assim:
Arroz branco cozido
Atum ao natural... 1 lata
Cenoura ralada
Curgete ralada
Queijo magro... ralado
Tomate
Vai ao forno 1/2 hora
a 180.°
O lanche da tarde
também me agrada:
À ceia... 1 iogurte líquido
e duas tortillas de arroz
simples!!!
Tão boa a sensação de desinchar...Belos pratos! bjs, chica
ResponderEliminarUma dieta bem saborosa.
ResponderEliminarE como é boa essa sensação de estar desinchada
Beijos e um ótimo final de semana
Dietas saudáveis sem dúvida.
ResponderEliminarDesinchou foi? "" Eram os gazes meu bem, eram os gazes...( desculpe, não se aborreça ) ""
.
Feliz fim de semana
Muito bom!
ResponderEliminarEssa refeição de aproveitamentos de arroz pareceu-me muito bem. Vou anotar!:)
Beijos. Bom fim de semana!
Empadão de arroz ou batata também aprecio bastante!
ResponderEliminarObrigada pela sugestão
Um lugar absolutamente fascinante foi o que escolhi
para passar o meu aniversário AMANHÃ - DOMINGO
venho desta forma convidar para a minha festa simples
mas onde predomina a AMIZADE
Grata se aparecer
e, no período de confinamento, só me resta fazer uma festa virtual
mas que a presença dos amigos(as) tem muito valor.
Obrigada pela visita
http://meusmomentosimples.blogspot.com/
Beijinho da Tulipa
Boa tardinha de sábado, querida amiga Gracinha!
ResponderEliminarVou fazer a panqueca hoje.
Todo dia espio bem sua dieta com tudo que gosto.
Foco e força! Vale a pena!
Tenha dias abençoados no final de semana.
Bjm carinhoso e fraterno