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Coimbra, Portugal
Herdei do pai o gosto pelo fotografar e da mãe a sensibilidade em partilhar o que o meu olhar consegue alcançar!!! Nem sempre capto a beleza do espaço mas por vezes consigo realçar a mesma ... mesmo que aparentemente esta não exista!!!

domingo, 7 de junho de 2020

Lanches da DIETA... 1...👍

São sugestões para o
 pequeno_almoço, lanches da
manhã e da tarde!


Ananás 
Requeijão 
Sementes 


Bebida vegetal
Flocos de aveia
Sementes 


Gelatina
Morangos


Bebida vegetal 
Cornflakes 
Flocos de arroz tufado 


Papas de aveia com
bebida de aveia... temperada
com 1 c. de chá de 
manteiga de amendoim! 


Aqui... pão de beterraba, 
iogurte e queijo! 


mirtilho
queijo light
nozes
bolacha de água e sal
... 

Fiz gelatina com
morangos e iogurte:


Juntei um pacote de
gelatina de morangos
e triturei! 


Adicionei à quantidade
de água quente indicada
para o pacote:



A primeira foi (a) provada:


A segunda também:


A terceira foi simples! 

Fiz um smoothie 
(iogurte natural e fruta) e
levei ao forno... mas
não gostei do resultado:


Assei pêra e gostei:


Abacate e iogurte natural:


Cereais nos smoothies:


Assar maçã e fruta
para os lanches só 
com canela e mel!!! 



Publicada por à(s)

11 comentários:

  1. Elvira Carvalho7 de junho de 2020 às 03:07

    Boas sugestões.
    Abraço e bom domingo

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  2. chica7 de junho de 2020 às 04:38

    Ótimos lanches! beijos, tudo de bom,chica

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  3. Roselia Bezerra7 de junho de 2020 às 12:33

    Boa noite de Domingo, querida amiga Gracinha!
    Gosto de tudo isso. Muito saudável e tenho muita apetência para alimentos assim.
    Tenha uma nova semana abençoada!
    Bjm carinhoso e fraterno de paz e bem

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  4. Cidália Ferreira7 de junho de 2020 às 13:29

    As suas receitas têm um aspecto delicioso! :)
    -

    Beijos.
    Boa noite. :)

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  5. O Pecado Mora Em Casa7 de junho de 2020 às 13:36

    Adoro todas as sugestões!!
    Beijinhos.
    http://www.opecadomoraemcasa.pt/

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  6. Isa Sá9 de junho de 2020 às 00:15

    Não me safava com essas sugestões....só ficava com a pêra!

    Isabel Sá  
    Brilhos da Moda

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  7. Toninho9 de junho de 2020 às 01:25

    Gosto de ver sua inventiva. Ficam sempre lindas na apresentação e o uso de cores que despertam a condenada gula.
    Gostei.
    Beijos amiga

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  8. Ailime10 de junho de 2020 às 05:06

    Boa tarde Gracinha,
    Tudo com muito bom aspeto e saudável.
    Tem o dom da culinária.
    Beijinhos e bom feriado.
    Ailime

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  9. tulipa10 de junho de 2020 às 13:09

    Bebida vegetal
    a que se refere, Gracinha?

    Muito obrigada por tantas sugestões
    qual delas a melhor?

    Mas, para o meu gosto...
    quem me tira o meu hábito matinal, tira-me tudo!

    Aproveitei o feriado e fiz um post novo,
    aqui:
    http://meusmomentosimples.blogspot.com/

    Fique bem.
    Tulipa

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  10. Carla Ferreira12 de junho de 2020 às 22:57

    Amo tudas seus receita amiga! Te vejo nas sopas dos pobres depois!


    saudações

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  11. Majo Dutra24 de junho de 2020 às 15:29

    Gostei das sugestões...

    Com a pandemia, só usamos fruta com casca e lavamos as mão depois de descascar...
    Ofereceram cerejas e tive que as ferver 2mn... Depois de bem arrefecidas, ficaram ótimas...
    Tudo de bom.
    ~~~

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